Tipp des Monats August: Gesundheitstraining für alle
oder: Bittgesuch eines der ältesten Trainingsgeräte der Welt
Lieber Mensch…täglich bin ich für dich da. Ich führe dich nach unten in dunkle Gefilde oder gerne auch nach oben gen Himmel. Ob es kurze und steile Abschnitte oder lange und flache Wege sind, ich bin dir ein treuer Gefährte und biete dir sicheres Geleit sowie einen festen Halt unter den Füßen.
Aus Beton, Metall oder Holz…im Freien oder überdacht…stets ist es mein Ziel, dich sicher zu führen. Selbst spiralförmig kann ich dir es ermöglichen, deinen Standort schnell und zügig zu verändern.
Auch wenn du mich oftmals keines Blickes würdigst und nicht beachtest…ich warte auf dich. Mir ist schon bewusst, dass ich dir auf deinem Weg viel abverlange: Kraft und Durchhaltevermögen musst du mitbringen, um mit mir emporzusteigen. Doch dafür bist du völlig unabhängig von zeitlichen Faktoren. Ich lade dich gerne ein, auf einem meiner zahlreichen Tritte zu verschnaufen und zu pausieren. Meine Stufen bieten dir ausreichend Platz. Nur bitte…erklimm die erste Hürde. Ich weiß, dass du es schaffen kannst. Warte bitte nicht, bis das Ungetüm der modernen Technik in Form einer fahrbaren Kabine dich zum Einsteigen auffordert. Denke nicht lange und entscheide dich direkt für mich.
Heutzutage ist es immer wichtiger, umweltbewusst zu denken. Auch in dieser Beziehung lass ich keine Wünsche offen.
Unter ästhetischen Gesichtspunkten kann ich mich von meiner besten Seite zeigen. Ich liebe es, mich hübsch zu machen, um dich zu verführen und in meinen Bann zu ziehen. Lass mich deine emotionalsten Momente wie Freude, Angst, Hass, Vorfreude oder Stress, teilen. Geteiltes Leid ist halbes Leid.
Höre auf deine innere Stimme und nimm die Herausforderung an. Steige mit mir in die Höhe empor. Erklimme mich oder lass dich in die Tiefe führen. Und freue dich auf jeden Tritt und Fußkontakt. Übrigens stehe ich total auf nackte Füße.
Um dir noch den einen Anreiz zu geben, meine ich behaupten zu können, eines der ältesten Fitnessgeräte der Welt zu sein. Ich bin überall zu finden und kostenlos benutzbar. Mit mir wird es nie langweilig, da ich sehr viele schöne Seiten habe. Du darfst gerne auch die Hände nutzen, wenn dir der Aufstieg schwerfällt. Oder probiere mal aus, mich hüpfend, seitlich, rückwärts oder mit Tempo zu bezwingen.
Leider gibt es unter meinen Kollegen auch ein paar Alte und Gebrechliche. Das ist nicht schön und dafür entschuldige ich mich.
Ich kann dir versprechen, deinen Körper auf Vordermann zu bringen.
Wusstest du, dass beim Treppensteigen hauptsächlich der Vorfuß belastet wird? Damit wird die Fuß‑, Bein- und Rumpfmuskulatur trainiert. Nimmst du deine Arme aktiv mit dazu, ist der Effekt der Kraftausdauer noch größer. Neben deiner Grundlagenausdauer wird dein Herz-Kreislauf-System sowie deine Koordination gestärkt. Meine Kollegen behaupten sogar, dass das Zurücklegen von 400 Stufen am Tag mit einer 15 minütigen Joggingeinheit vergleichbar ist. Eine völlig durchgedrehte Bekannte hat mal behauptet, mit jeder täglich gelaufenen Stufe werde das Gehirn um ein halbes Jahr verjüngt. Nun ja, was behauptet man nicht alles, um auf sich aufmerksam zu machen. Was würde passieren, wenn du meinen Freund in der Schweiz mit seinen 11.674 Tritten bezwungen hast? Oder meine Kameradin in China, die 1.540 m hoch ist und stolze 6.000 Stufen ihr eigen nennen darf? Unvorstellbar!
Eins ist auf jeden Fall sicher: Ich will nur dein Bestes!
Zum Schluss möchte ich noch einen sehr klugen Menschen namens Emil Ösch (Schweiz. Schriftsteller, 1894 – 1974) zitieren:
„Zum Erfolg gibt es keinen Lift, man muss die Treppe nehmen.“
Also los, lass diesen verfluchten Fahrstuhl links liegen und nimm mich. Nimm mich …deine Stairway to heaven…deine Treppe.
Ich freue mich auf dich!!!
Deine Treppe