Präventive Unterstützung

Präventive Unterstützung

Kennen Sie Verspannungen, Kopf – oder Gelenkschmerzen?

Ver­let­zun­gen las­sen sich nicht immer ver­mei­den. Mit ver­schie­de­nen Mög­lich­kei­ten kann die­sen Beschwer­den ent­ge­gen­ge­wirkt wer­den. Ob reha­bi­li­ta­tiv oder prä­ven­tiv. Ich selbst habe unter­schied­li­che Behand­lungs­maß­nah­men aus­pro­biert und kann Dir die mei­nes Erach­tens Erfolg­reichs­ten als zusätz­lich anbieten.

Nach Ver­let­zun­gen ist die kör­per­li­che Leis­tungs­fä­hig­keit bei Been­di­gung der abge­schlos­se­nen Heil­be­hand­lung zumeist noch nicht umfas­send wie­der her­ge­stellt. Ich beglei­te Dich mit mei­nem Wis­sen im Bereich Sport­re­ha­bi­li­ta­ti­on und als Prä­ven­ti­ver Rückentrainer/ Kraft­trai­ner zu alter Stärke.

Kine­sio­ta­ping
Das Kine­sio­tape ist aus dem moder­nen Sport­be­reich nicht mehr weg­zu­den­ken. Bei vie­len Spit­zen­ath­le­ten ist es in den unter­schied­lichs­ten Far­ben zu sehen. Das „bun­te Pflas­ter“ wird bei ver­schie­de­nen Beschwer­den und Ver­let­zun­gen ver­wen­det und sti­mu­liert den kör­per­ei­ge­nen Hei­lungs­pro­zess. Dabei bie­tet es Unter­stüt­zung sowie Sta­bi­li­tät und akti­viert das schmerz­stil­len­de Sys­tem, so dass Du dich wie­der bes­ser bewe­gen kannst. Je nach Beschwer­de­bild wird das Tape in unter­schied­lichs­ter Anla­ge­form auf­ge­bracht. Pro­bie­re es aus und urtei­le selbst über die Wir­kungs­wei­se der far­bi­gen Kle­be­strei­fen. Du wirst über­rascht sein.
Flos­sing
Ein neu­er Trend aus dem Bereich der Sport­phy­sio­the­ra­pie ist das Flos­sing. Um es in der Kurz­form zu beschrei­ben, wird ein elas­ti­sches Band mit Zug um eine Extre­mi­tät gewi­ckelt. Das Gewe­be wird kom­pri­miert (ähn­lich wie das Aus­drü­cken eines nas­sen Schwam­mes) und die Struk­tu­ren mit pas­si­ver oder akti­ver Bewe­gung ange­steu­ert. Nun wird das Band gelöst und es kann eine Ver­bes­se­rung der Beweglichkeit/ Schmerz­lin­de­rung ein­tre­ten, indem Ver­här­tun­gen in Mus­keln, Gelen­ken oder Fas­zi­en gelöst werden.
Ganz­heit­li­che Fas­zi­en – und Triggerpunktbehandlung 
Schmer­zen kön­nen nach den neu­es­ten wis­sen­schaft­li­chen Erkennt­nis­sen auch von einem belas­te­ten Fas­zi­en­sys­tem her­rüh­ren. Durch die moder­nen All­tags­be­las­tun­gen wie lan­ges Sit­zen oder zu wenig Bewe­gung und Stress ver­klebt das fas­zia­le Gewe­be und es ent­steht Schmerz. Häu­fig han­delt es sich dabei um Rücken­schmer­zen. Bei­na­he jeder Drit­te in Deutsch­land lei­det dar­un­ter. Um die­sem ent­ge­gen­zu­wir­ken, kann durch eine manu­el­le Mas­sa­ge das Fas­zi­en­ge­we­be gelo­ckert und gelöst wer­den. Oft­mals wird bereits nach weni­gen Behand­lun­gen eine wesent­li­che Ver­bes­se­rung der Schmer­zen erlebt wer­den. In die­se Anwen­dung kann die Auf­lö­sung von sog. Trig­ger­punk­ten mit ein­ge­bun­den wer­den. Hier­un­ter sind knöt­chen­för­mi­ge Ver­här­tun­gen in der Mus­ku­la­tur zu ver­ste­hen, die aus­strah­len­de Schmer­zen aus­lö­sen. Mit manu­el­lem Druck kön­nen die­se Schmerz­punk­te gezielt auf­ge­löst werden.