Tipp des Monats April: Barfußlaufen
Wie viel Beachtung schenkst Du deinen Füßen? Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, geraten diese doch immer erst dann in den Blickpunkt, wenn sie schmerzen. Dabei müssen sie den ganzen Tag Höchstleistung vollbringen, indem sie unseren Körper von A nach B tragen, hüpfen, springen, und vieles mehr. Unsere Füße sind kleine Meisterwerke. In ihnen stecken 26 Knochen und sie sind mit jeder Menge Rezeptoren an Fußsohle und Zehen ausgestattet. Doch leider sind diese im Alltag den ganzen Tag über in Schuhen eingesperrt.
Lass sie mal raus.…zieh die Schuhe und Socken aus und probiere ein Stück Barfuß zu gehen. Auf einer Wiese, am Strand oder auf einem Feldweg. Spüre wie sich das anfühlt? Ein Gefühl von Freiheit? Leichtigkeit? Geh mal ein Stück im Regen.…wie ist es jetzt?
Ich möchte dich einladen, diese Sinne zu erleben und aufzunehmen! Teste es und zeig deinen Füßen ein Stück Freiheit.….
Und auch in diesen gesundheitlich schwierigen Zeiten ist wegen des Corona-Virus Hygiene besonders angebracht. Nicht nur die Hände sollten mind. 20 Sekunden lang gewaschen werden. Nach einem Spaziergang mit nackten Füßen ist dies natürlich auch bei den Füßen angebracht, zumal diese nicht nur virenfrei werden sollen, sondern vor allem „sauber“. Anschließend freuen diese sich über eine zärtliche Nachbehandlung mit einer Fußcreme. Und schon, sind sie wieder fast wie neu.
Also gönn deinen Schuhen eine Pause und komm auf die barfüßige Seite der Welt!
Im Herzen barfuß: Dein Michael