Yoga…wer kennt es nicht…
doch wer kennt es wirklich?

Yoga ist viel­fäl­tig und ver­folgt einen ganz­heit­li­chen Ansatz. Das Ziel ist es, Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang mit­ein­an­der zu brin­gen. Um dies zu errei­chen, wer­den kör­per­li­che Übun­gen (Asa­nas), Atem – und Medi­ta­ti­ons­übun­gen sowie Pha­sen der Tie­fen­ent­span­nung genutzt. Pro­bie­re die Wir­kung mal aus. Du wirst schnell eine Ver­bes­se­rung dei­ner Vita­li­tät und eine Hal­tung der inne­ren Gelas­sen­heit feststellen.

„Jeder Mensch kann Yoga üben — solan­ge er atmet“ (Zitat Patt­abhi Jois, 1915 – 2009). Gleich­gül­tig, ob man jung, im mitt­le­ren oder fort­ge­schrit­te­nen Alter ist — jeder kann mit der Pra­xis des Yoga begin­nen. Dabei sind die posi­ti­ven Effek­te man­nig­fal­tig. Von inne­rer Aus­ge­gli­chen­heit und Ruhe, mehr Wohl­be­fin­den, Abbau von Ver­span­nun­gen und Schmer­zen bis hin zur Stei­ge­rung von Lebens­freu­de und Ener­gie. Eigent­lich kaum zu glau­ben und doch wahr.

Die­se Wir­kun­gen sind mit einem regel­mä­ßi­gen Üben für Jeder“mann“ oder Jeder“frau“ zu erzie­len. Yoga muss mei­nes Erach­tens indi­vi­du­ell sein. Ich, als dein Yoga­leh­rer, kann mit dei­ner Hil­fe „dein Yoga“ auf Dich per­sön­lich zuschnei­den. Ler­ne die unter­schied­li­chen Aspek­te ken­nen, ver­su­che dich dran und lass uns gemein­sam in das regel­mä­ßi­ge „Tun“ star­ten. Du wirst stolz auf dich sein.

Namas­tè